在“5·25心理健康日”来临之际，为了进一步宣传普及心理健康知识，加强心理辅导，增强学生心理健康意识，促进学生身心健康发展；帮助同学们更好地了解自我，理解他人，解决一些在学习、生活中产生的心理困扰。中国石油大学（华东）海洋与空间信息学院心理健康工作站特举办“5·25心理健康月”系列活动。希望同学们能够积极参与，关注自身心理健康，在活动中了解自我心理，调整消极情绪，收获健康向上，阳光充实的大学生活！下面是具体的活动内容：

一、心灵树洞

1.活动介绍：你，我，TA都会遇到人生的低谷。失恋、落第、小情绪、人际关系不良，抑或焦虑。这时，如果你不知道怎么解决，也不好意思讲给身边的人听，欢迎在“树洞”中留言。你诉说，我倾听；你留言，我保密。

2.活动时间：5.6~持续进行

3.参与方式：通过“i在海空”微信推文最后的阅读原文进行跳转或者扫描下方二维码直接跳转链接——“这里有一个‘树洞’”进行参与。

4.活动说明：后期树洞答复请关注公众号“i在海空”推文回复，以及机器喵“心心”（QQ：3166303389）一对一回复。

二、“心向暖阳，健康向上”心理健康知识竞赛

1.活动介绍：心理健康是大学生健康成长的重要内容，也是健康成长的重要保证。为了在学生中营造学习、普及、宣传心理健康知识，共同创造心理健康良好氛围，促进大学生心理健康成长，特此举办“心向暖阳，健康向上”心理健康知识竞赛。

2.活动时间：5.10~5.16石光报名，加QQ群；5.16~5.19安排答题；5.20石光打卡

3.活动开展：

（1）.石光活动报名；参赛者加QQ群，在QQ群中发布试题。

（2）.打卡规则：参赛者凭达到及格线40分（总分75）以上的成绩截图打卡

（3）.奖项设置：一等奖3名，二等奖5名，三等奖15名。 

三、时间囊——主题征文

1.主题简介：追忆过去，憧憬未来，悼念在疫情中牺牲的英雄和逝世的人们，怀着对美好未来的憧憬出发向前。将你心中的念头写下来给将来的自己。

2.活动时间：5.13~5.22

3.参与方式：参加活动的同学把自己对在疫情中逝世的人们的悼念，或旧时光中的回忆，或对将来有什么样的憧憬写下来。参与者将参赛作品发送至QQ邮箱：2741129899@qq.com。附件命名格式：班级-姓名-学号。

4.内容要求：抒情文章，文体不限，字数在600字以上，写在纸上或者以文字格式保存在文档中(可附图片，)然后附加邮箱。心理工作站将保存下来，在将来（一年后）负责人会将此图片再次发送给各参加活动学生。并且写作优秀者有奖品奖励。

四、“‘赢’——斗智斗勇，拥有一颗强大的心”军事心理学讲座

1.主讲人简介：李令功，中国石油大学（华东）后备军官学院教师，武装部综合办公室主任，教学经验丰富，曾在山东省教育厅、山东省学生军训办公室、山东省国防教育协会组织的山东省高校军事理论课授课竞赛暨全国普通高等学校军事理论教师授课竞赛山东省选拔赛中获得第一名；在第二届全国普通高等学校军事课教师授课竞赛中获得三等奖，是山东省唯一获奖教师。

2.活动时间：5.22  19:00-21:00

3.参与方式：钉钉直播，在石光打卡（直播截图+人与直播同框照片+100字感悟）

五、海空心理健康工作站心理健康教育宣传片

1.活动介绍：作为新时代大学生群体中的一份子，深知大学里除了“翘课”，“五黑”，“吃鸡”，“努力学习”外，还有令人糟心的事。或许你不是校园暴力的承受者，施加者，但在某个角落会有人承受不了言语暴力，行为暴力而自杀；或许你在游戏里是王者，微博里是大V，B站里是有着数万粉丝的up主，但你也可能沉迷于此而忽略了身边的人，错过了美好的ta；或许你与你的舍友的关系亲如家人，感情胜似情侣，但你会惊讶一个四人寝里会建三个微信群；或许你与你的伴侣早已私定终生，但你不会知道有的人千里奔现换来来一句不爱。或许你是一个开心果，万人迷，但也有人会一直活在他自己的世界里，你进不去，他也不出来。

2.活动时间：5.25在“i在海空”微信公众号发布视频，敬请期待~