在这个快节奏的学习与生活中，我们常常会迷失在压力与焦虑的迷雾中，而心灵健康则是我们前行道路上的一盏明灯。为了帮助每一位海空学子更好地照亮自己的内心世界，让心灵在风雨中更坚强，海空学院于5月30日下午16:00在综合楼A409举办了一场别开生面的心理培训活动。

活动开始 毛锦翔摄

本次培训特邀学工部学生心理健康教育中心的辛晓雯老师作为主讲嘉宾。辛老师以她丰富的专业知识和实践经验，从认识心理危机、严重心理危机的识别和评估、心理危机的干预、共情等多个角度，为同学们带来了一场深入浅出的心理健康讲座。

辛老师讲课 毛锦翔摄

辛老师首先向大家普及了心理危机的概念，强调了在面对压力和挑战时，如何正确识别和评估自己的情绪状态。她通过生动的案例和数据分析，让同学们深刻认识到心理健康问题的重要性，并掌握了基本的心理危机识别和应对方法。

接着，辛老师详细讲解了心理危机的干预措施。她指出，在面对心理危机时，及时有效的干预是避免事态恶化的关键。辛老师还介绍了共情的重要性，鼓励同学们在帮助他人的同时，也要学会关爱自己，培养积极的情绪状态。

在讲座的最后，辛老师还分享了心理委员的工作原则和承诺。她强调，作为心理委员，要始终坚守“保密、尊重、理解、支持”的原则，为同学们提供温暖的心灵支持。同时，她也鼓励同学们积极参与心理健康活动，共同营造一个积极向上的校园氛围。

讲课中 毛锦翔摄

本次培训活动得到了同学们的热烈响应和积极参与。许多同学表示，通过这次培训，他们不仅学到了很多实用的心理健康知识，还学会了如何更好地管理自己的情绪，提升了自己的心理素质。

(作者：毛锦翔 审核：王辉 责任编辑：王静依 来源：海空心站）