为了帮助学生们更好地适应大学生活，增强心理健康意识，11月3日，海洋空间信息学院开展以“守望纯净心土，健康与我同行”为主题的团校第五讲，心理健康教育中心的专职教师王佳、海空学院党委副书记于华帅、2024级辅导员王艳威出席本次活动，海空学院2024级全体学生参加。

“每个人在心中都有一个自我发展的路线图，但来到大学后，这张图需要不断拓宽，更新自己的认知。”王佳强调了心理健康在当今社会中的重要性。她指出，健康的心理状态不仅能够提升个人的生活质量和幸福指数，还能促进良好的人际关系。在谈及早起困难、手机依赖和学业焦虑等大学生普遍存在的心理困扰时，王佳通过活动交流的方式，带领学生深入思考并探索此类心理问题发生的本质原因。在此过程中，她鼓励新生像季节轮替般自然地适应变化，找到属于自己的“春天”，用积极的心态和饱满的热情投入到大学生活中。

王佳作开场介绍 田睿杰摄

王佳结合多个真实案例，深入剖析了学生在面对学业压力、生活独立性以及人际关系时的心理适应过程。从因繁重学业引发的心理压力，到因人际关系紧张而产生的自我内耗，再到对未来职业选择的迷茫，她都一一提及。她鼓励学生们在遇到困难时主动寻求帮助，以便更好地适应校园生活环境。同时，王佳强调，积极的心态和适当的行为调整是缓解心理压力、提升适应能力的关键。

王佳与同学们互动 柯治曼摄

她还分享了培养成长性思维的方式方法，强调在遇到困难时，不要轻易下定论，应保持开放的态度，探索不同的可能性，通过实际行动来应对困难，而非仅纸上谈兵。对此，地信2401李梦晗深有感触：“王佳老师的分享让我深刻理解到，在挑战面前，我们应保持勇敢，主动探索解决之道，这将帮助我们更有信心地迎接未来的挑战。”

王佳讲话全景 陆泽野摄

通过这次心理健康教育讲座，学生们不仅增强了对心理健康重要性的理解，还掌握了一系列应对生活压力和挑战的有效方法。相信学生们能够在未来的学习和生活中，更加自信地面对各种困难，积极追寻梦想，实现自我价值。

（作者：仲晶京 审核：张巧妹 曾卢瑄 责任编辑：仲晶京 来源：海空传媒）