为落实研究生新生入学教育部署，筑牢学生心理健康第一道防线，9月22日晚，海洋与空间信息学院于大学生活动中心汇演中心举办“扬帆起航・从‘心’出发”——心理健康专题讲座。活动由2026级研究生辅导员李树鑫主持，学校心理健康教育中心专职教师王志鹏主讲，学院2026级硕博全体新生参会。

李树鑫老师主持会议

王志鹏结合世界卫生组织对健康的定义，阐明健康包含躯体与心理健康两个维度，系统解读心理健康的评判标准，引导同学们建立对心理健康的正确认知。讲座结合典型案例，对比讲解普通心理困惑与心理障碍的区别，依托《中国国民心理健康发展报告》相关数据，分析青年群体心理风险特点，梳理抑郁情绪的典型表现，提醒同学们加强自我觉察，主动关注身边同学的心理变化。

王志鹏老师作会议分享

王志鹏针对研究生的常见场景，剖析了导学关系期待落差、科研受挫带来的习得性无助、完美主义拖延、科研方向迷茫等研究生常见心理压力。围绕心理自我调适，他介绍人际调节、放松训练、认知调节、合理宣泄等实用方法，借助 ABC 认知理论剖析绝对化要求、过分概括、糟糕至极等非理性信念，引导学生调整思维方式。并介绍学校心理健康教育中心的场地条件与求助渠道，鼓励同学们遇到心理难题切勿独自承压，必要时积极寻求专业心理支持。

本次心理健康专题讲座理论联系实际，帮助新生进一步掌握心理调适技巧，熟悉校内心理帮扶资源，增强心理保健意识，以更加理性平和、积极向上的身心状态，迎接研究生阶段的科研挑战与成长考验。

（文字：于悦悦 照片：李凌骁 审核：李树鑫 来源：海洋与空间信息学院）